怀孕后,这几个部位疼痛,妈妈需要补钙了!

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十月怀胎是一个很难熬的过程,孕前期胎儿还小,妈妈的身材还没有很笨重,此时准妈妈的睡觉、行动方面都不会受影响,但是孕吐反应却让孕妈妈生不如死;孕中后期,此时不再孕吐,但是肚子一天天变大,行动不便,还腰酸背痛,最难熬的是睡觉,不管什么睡姿都很不舒服,以致夜夜失眠;分娩时,经过漫长的十个月,终于可以卸货了,但是分娩的12级疼痛……

从知道自己怀孕开始,到生孩顺利生下之前,准妈妈每天都在担心胎儿的健康,担心宝宝缺钙,担心宝宝缺氧,担心宝宝体重太轻……无时无刻不挂念着胎儿。其实,准妈妈不必过于紧张,胎儿有不舒服的时候,会给妈妈发出不同的“信号”,来提醒妈妈。比如,当准妈妈这些部位疼痛时,是胎儿在“提醒”妈妈:我需要补钙了!

1、胸痛

孕妇胸痛时有发生,好发生于肋骨之间,犹如神经痛。此种情况可能是怀孕引起不同程度的缺钙,或由于膈肌抬高所致。这种情况无需特别担心,只要进行适量补钙,症状就会有所缓解。

但是如果孕妇在疼痛的时候碰到以下情况,那么就要立即就医。这些情况有:孕妇疼痛的过程中伴随着咳嗽或是呼吸困难;孕妇胸痛时,连着双臂都痛;由于发烧引起的胸痛;胸痛时呼吸困难,头昏目眩而且还出现不正常的流汗现象。

2、关节、骨盆疼痛

怀孕期间如果长时间钙摄取不足的话,这个时候孕妇还会因此而出现有关节、骨盆疼痛的情况。这是因为孕中晚期由于胎儿生长发育的需要,孕妇对钙质的需求量增加,当钙摄入不足时,为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内,这个时候在激素的作用下,孕妇骨骼中的钙会大量释放出来,因此而引起关节疼痛的情况。

为预防骨盆疼痛,孕期除了要补充足量的钙以外,还要避免长时间站立、坐无依靠的板凳,不要穿高跟鞋。睡眠可采用蜷曲侧卧睡姿,仰卧时将枕头垫于膝关节下,可以缓解骨盆疼痛。如果孕妈咪每天的站立时间有4-5小时,腰盆酸痛受不了,不妨白天用护腰带,可能会起到很好的效果。

3、腿痛

孕期孕妇出现腿疼或腰疼的症状和胎儿增大压迫坐骨神经有关系,同时有腿疼可能和孕妇缺钙也有一定关系。尤其是在怀孕中期的时候,腿痛情况更为明显,应该要补充适量孕妇钙片。饮食方面注意多吃些钙含量高的食物,如牛奶,枣,虾类,鱼类等,平时也可以多喝些骨头汤进行食补,一定要定期做产检。

孕妇在怀孕时期一定要注意自己的劳动量和劳动时间,女性在怀孕时期过大的劳动量将会导致胎儿的胎位不稳等问题,并且孕妇若是感到自己的腿部开始疼痛,这个时间必须停下来进行休息,不能再继续进行走路等动作。

十月怀胎,孕妈妈们都是在提心吊胆中度过,生怕自己的一个不小心,对胎儿造成伤害。其实,准妈妈们不必太担心,只要保持良好的生活习惯,按时产检,胎儿一般都不会有什么问题的。而且,当宝宝有什么不舒服的时候,他对会及时的“提醒”你。

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